Fogyásom, életmódváltásom története

Reggelire, vacsorára - túró magokkal, lenmag olajjal

Rostok fontossága a súlycsökkenésben

Brokkolikrém joghurttal illetve lenmaggal

Avokádó krém

Sajtos rúd diétásan

Mozgás

Egészséges táplálkozás - egészséges ételek

Második lépés a cél kitűzése, fogyási napló vezetése

Brokkolikrém túróval